এলার্জি থেকে বাঁচতে দৈনন্দিন জীবনে আমাদের কিছু নিয়ম মানতে হবে তাহলেই এলার্জি থেকে বেঁচে থাকা সম্ভব হবে।
 |
| বাংলা হেলথ টিপস |
নিচে এলার্জি থেকে বাঁচার কিছু উপায়গুলি জেনে নিন:
১) এলার্জি বেশিরভাগই ধুলাবালির কারণে সৃষ্টি হয় তাই আপনার ঘর বাড়ি ধুলাবালি মুক্ত রাখতে হবে। যখন আপনি ঘরকে পরিষ্কার করবেন তখন কিছু ময়লা বিভিন্ন জিনিসপত্রের আশেপাশে জমে থাকে। আর জমে থাকা এসব ময়লা থেকে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভবনা রয়েছে ।
তাই ঘরের সকল আসবাবপত্র বিছানার চাদর, বালিশের কভার, মশারি ইত্যাদি ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে রাখা উচিত। এছাড়া ঘরের চারপাশে যা কিছু আছে সব ভালো করে পানি ও ক্লিনার দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত। তাছাড়াও প্রতিদিন চেষ্টা করবেন রোদে লেপ-কম্বল, কাপড় ইত্যাদি ভালোভাবে শুকিয়ে নিতে কারণ রোদের আল্ট্রা ভায়োলেট রশ্মিতে ভাইরাস বা জীবনু এইসব মারা যায় ।
২) প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার হলেও ভেজা কাপড় দিয়ে ঘরের দরজা জানালা পরিষ্কার করা উচিত। সাথে দরজা জানালার পর্দাগুলি ভাল করে ধুয়ে নিতে হবে।
৩) নিয়মিত রান্নাঘর, শুবার ঘরকে পরিস্কার রাখতে হবে। শিশুদের আসবাবপত্র, খেলনা, জুতা, কাপড় ইত্যাদি সব কিছু ভাল করে পরিস্কার রাখতে হবে কারণ এগুলোতে ধুলাবালি জমে থাকে, যা হতে বাচ্চাদের এলার্জি হতে পারে।
৪) ঘরে যদি কোন প্রাণী থাকে সেগুলোকেও প্রতিদিন পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।
৫) এবং এলার্জি জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে যদি এলার্জি হয়ে থাকে।
আশা করি এসব কিছু মেনে চললে এলার্জি থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যাবে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন